再談那天小試瑜伽

回想起來，即使當日我聽得懂更多導師的動作指導，之後也不會再去那裡上瑜伽。

不是那裡的錯，只是我其實討厭經過小心調控的室內溫度，經過小心調較的燈光，（據說如果我好彩上夜間某些課程，還會玩點洋燭和香薰），緊閉的窗戶。真是的，這種小心翼翼做出來的理想環境，令我覺得自已活像個溫室西瓜。（為甚麼我的自我形象總是那麼低落，像玫瑰不成嗎？）

風大（有時雨還很大）、大塵、有臭氣的馬路或者海濱公園，好像比較適合我。

如果他們終有一天肯將窗戶打開的話，才考慮再參加吧。

小試瑜伽

報載有團體希望規管瑜伽課程及導師資格。我對瑜伽本身一點怨恨也沒有，自已或身邊的人也沒有被騙財、或受傷的紀錄。不過，前陣子參加過某瑜伽集團的試玩，有點感受：

首先，推廣課程的人知道我沒有玩過，已經幫我安排一個初級者適用的課堂試玩。到導師來上課才知道那班是用英文教授的。我恰巧聽得懂英文（至少夠用來開飯），但上課前沒有人問過我會不會。你怎知道我聽得懂？跟同學做二人一組動作的時候，才發現對手只懂說普通話，那麼她是怎樣跟導師指示做動作的？有沒有人知道她可能不知道導師在做甚麼？

有些動作即使對方換用中文說，我也不會明白，例如「hands powerful, hands powerful」如何譯成粵語令學員明白，要儘量張開手掌支撐身體的意思？

喂，看導師的動作不就成了？你可能會說。我都知。但好多動作都是要躺在地上才能做的，有些又要彎低腰做。要看導師的話，就要「頭岳岳」、將頭頸扯高來看，扯得條頸好痛。有沒有人知道，這樣很容易令新手受傷？

正如推銷的人說，班上同學跟導師的比例很理想，導師也很熱心修正同學的動作，但儒子不可教，我恰好就是班上惟一一個不懂的。課堂前我不懂，上課後，我仍是不懂，覺得很迷惑，不是肉體上疲勞的那種感覺，而是一點瑜伽班所推崇的鬆弛、放鬆的感覺也沒有。

上課以後好幾天，推銷員打電話過來，遊說我入會（這樣的手法不錯，沒有強迫推銷的味道），開出的條件蠻不錯，雖然對我而言有點貴，之前的體驗感受不算好，但做瑜伽似乎是很多女孩子也懂的事，我也想懂（你看我的自我形象有多低落），我也差一點給說服了，只表示有點猶豫要不要入會還是每個月交比較高昂的月費先試玩兩、三個月，與及當對方遊說我「做多點運動令自已健康點」後，我答：「其實我在練馬拉松，每星期跑步四、五十公里，每週運動量也有十小時以上。」推銷員沒有打蛇隨棍上遊說我做瑜伽對經常參與劇烈運動者的好處，例如即使受傷患困擾的時候，也可以靠瑜伽操練體能之類，卻給我「標準答案」：「健康是你的，你自已決定吧。」雖然說得很客氣很有禮貌，再回想我上課時的種種經歷，我還是決定以後也不再參加好了。　

無能為力

除了工作以外，無能為力的，還有身邊的其他大小事。

前陣子有朋友打電話來，說要大伙兒探望某個剛生了啤啤的朋友，要夾錢買禮物做禮。本來說要買尿片的，因為已經有很多新生嬰兒服裝了。但聯絡人後來打來表示，不能夾錢買尿片，要買奶粉。

「等一等，她好像是想餵全人奶的！」我反對：「而且，這個不能隨便買，也不知道她想要甚麼牌子的。」

聯絡人再打過來：「問過了，要買奶粉。因為她已經不餵了，她還說一罐奶粉不知吃得多快。」

其實，新手媽媽還在醫院的時候，我去探望她的時候，已經知道她餵母乳會有麻煩，大麻煩。

我的朋友好想餵全人奶，生產前亦有做定功課，「貨源」亦很充足，但剛出生的啤啤老是不會吮，頭幾天幾乎沒有怎樣有食物落個肚，體重一直在下降，而且，因為發脾氣吃不飽，而面上出了好多紅疹。

「diana，我好後悔生了他出來。責任那麼大，他又不肯吃......」相識十多年，從來沒有聽過樂觀的她用這種語氣說話。

還有的事，朋友懷孕期間一直都很順利，沒有吐沒有不適，亦沒有超重，簡直是二度蜜月，卻在預產期前不久，才被告知啤啤轉不了頭，一定要剖腹生產，剛生完幾天，開刀的傷口痛死了，谷奶是雪上加霜。

「用奶泵弄出來，給他喝成不成？」我試探問，先不要理乳頭混淆的問題。朋友搖頭：「醫院說直接餵最好，否則用奶泵、用奶樽，有機會令奶受到污染之類。跟本不主張我這樣做。」

「給他餵葡萄糖水，迫他學吮奶？」朋友苦笑：「政府醫院才沒有空給你做這種事。而且啤啤不是放在育嬰房就是跟媽媽睡大房。他沒有奶吃哭，就會吵醒同房的其他人。」

「要不要給你介紹對母乳育嬰有經驗的朋友？」說到這裡，開始覺得自已是不是在落井下石？不過，由於朋友明確表示有心餵母乳，所以試着再給她出主意。她說，她先生工作崗位那邊也有一位。但自已的個案是啤啤不肯吮，而不是沒有「貨源」，相信幫不上忙。

後來朋友的母親來探望。伯母跟我說，想女兒給孫兒餵母乳，因為這樣對啤啤最好，叫女兒絕對不能放棄。可是伯母跟朋友的對話是這樣的：

朋友說：「阿b不肯吃，幾天啦，怎樣都不肯吸。鄰床的啤啤個個也肯吮，有些媽媽無奶他們也肯吮。」伯母說：「你傷口痛而己。忍幾天就沒有事了。」朋友說：「不是呀，阿b不肯吃。」伯母再說：「你傷口痛，轉過姿勢餵就成了。」「我都說不是我不肯餵奶。」「你傷口痛，過幾日就會好一點的了。」如是者一再重覆，完全牛頭不搭馬嘴。我真想失禮地說：拜託伯母不要再說下去吧，你令你個女煩上加煩。可是當然沒有說得出口。

出院後不久，朋友大病了一場，單是抗生素也吃了一個星期，連手持餵奶瓶都無能為力，母乳的事就更加甚麼也不用談了。

我和她的媽媽，都認為母乳育嬰是好事，但就是甚麼解決方案都拿不出來。朋友本身想餵母乳，我沒有跟其他人一樣，向她洗腦說應該吃甚麼會令啤啤又白又滑又大隻的日本奶粉，但亦甚麼都幫不上忙。

真覺得，自已是令朋友啤啤以後只能吃奶粉的幫兇。

充滿偏見的五項不宜參與的投資行為

開宗明義，以下建議充滿偏見，是基於多年來採訪及／或切身經歷，而得出的疑似事實，充滿偏見的事實。當中並無單打射個別公司及／或人物，請勿對號入座。謹給跟我同樣保守的朋友參考：

１）港人不要在內地置業：

我知道絕大部份人都能在內地買到安樂窩，甚至有投資斬獲。但如果你是不幸的小數，就夠你受了。除了有爛尾樓、一屋兩契甚至無契之外，還可能於n年之後，發現當年賣樓給你的人，並無幫你交相等於香港印花稅的稅項，結果要被當地政府罰相等於樓價近三分一甚至更高的罰金。那麼，你交不交？交了是不是保證會有樓契？

２）港人不要在內地開廠、做生意：

同樣道理。成功的例子多不勝數。但你是出事的那一位，就會知道甚麼叫有冤無路訴，然後覺得香港的司法制度真的還不錯。（特別是當你知道某位德高望重的已故富商，都是受害人之後。）

近日有內地港商企圖於兩會期間上訪請願，抵達當地就被公安帶走了。那麼危險的事也去幹，為甚麼？就是為了咽不下的一口氣，未能沈冤得雪。

有在內地無端端被人侵吞生意和財產的港商跟我說：「當地政府官員要茶錢（其實是賄款），我都算啦。但係佢地之後覺得我俾得唔夠多，所以搞我，沒收我間公司。」最重要的是，那位港商的經歷，並不罕見。至於近年那些珠三角一帶內地港商因為「環保問題」而被脅迫的，更是多不勝數。

３）不要參加聲稱「俾一千蚊都唔使，就可以於十日八日內減幾多吋、瘦幾多磅的纖體公司」：

一千蚊唔使落樓，買一條品牌牛仔褲，買件好一點質料的裙子，這個價錢就可以換來腰圍十日八日內瘦兩吋、大腿瘦一吋？係就好囉。

好多女生都在美容院做過facial，平時在一間中價的美容院做一次facial，除非是試做價，否則都要兩、三百元。如果涉及「做機的」，就升到四百以上。只要多付少許，就可以用到美容院內那些話要十萬八萬買回來的減肥儀器，做十日八日？然後瘦到？

用幾百元做一次facial的美容效果，當日靚靚，皮膚又白又滑，可以keep到多少日，有做開facial的人心中有數，所以美容院才叫大家做得密一點，參加多一點治療。那麼，要深入皮膚底層脂肪深處的呢？

我並不懷疑那些儀器會在一個人的身上發生甚麼奇蹟（醫學上的質疑，留給醫生去做吧），只是，單從帳面上提出質疑而已，開纖體公司的人是開善堂的嗎？如何令一個客人，只要付少於一千元，就可以令對方瘦到十磅八磅，而公司不用結業？

身邊有些朋友也成功在纖體公司減到磅，當中更有從加加大碼瘦到中碼偏細的，但落樓價是兩、三萬元，可能她們沒有參加過那些「一千蚊都唔使」的公司吧，她們一開始就對價錢沒有「合理期望」，以為一千元可以解決她們多年的問題。

但她們完成療程之後，能夠半年後、甚至只是三個月維持減磅後索爆身型的人，一個也沒有。

亦有朋友對我說：「嗱，那些廣告只是說一千元唔使可以點點點，可沒有保證客人於整個過程／療程中，一定只需付一千元就能平安大吉又減磅減圍數，一毫子也不用多付。」

減肥成功與否，關鍵是老掉牙的問題：如果沒有從根本改變生活飲食習俗，與及將運動成為生活重要的一環的話，即使突然瘦了、出現23吋腰的奇蹟，最終還是要胖回來的。

４）不要一次過買超過廿張（其實最好不超過十張）的美客療程：

單次做facial，價格一定比買套票貴。所以很多美容院就會遊說客人多買一點。

如果美容院做得好，而且永不結業，就當然最好。問題出於（a）如果做得不好，或者那個治療恰巧不適合你的皮膚而出現敏感，甚至弄傷你，然後你想終止計劃退款的時候。

例如單次計要400元，美容院遊說你買20次的套票要5000元計，一般人會認為平均即是250元一次吧。美容院的職員是這樣sell你的。但比方你說做了5次，就因為皮膚不適要叫停。美容院會從5000-400x5=3000，而不是5000-250x5=3750而退款給你。因為它會說「那個250元是優惠價，你要退款就要以單次計了。」

假如那間美容院會退款給你的話。

事實上，好多都不肯退款，或只肯換其他療程，但那種計算方法，消費者未必順氣那種。

（b)如果美容院結業的話。這個更不用我解釋了。同樣的採訪以前做過n次，那些付了好幾萬元買套票的受害人，原來一點也不罕見。

我也有做facial，買套票，可是每次只買最多10次或12次服務。而且要差不多用光了，才肯買另一次的套票。對美容院而言，我應該不算是一個好服侍的客人，可是，我覺得這樣既保障自已，亦能減少雙方產生不愉快的機會。所以，我待在同一間美容院好幾年了，雖然近期因為事忙而少了光顧。

再者，如果好介意客人買得套票少，而美客師給顧客面色的美容院，跟本就不宜幫襯。做美容是為了靚、為了減壓，何必受氣，令自已每次做facial擔驚受怕？買十次療程試試那一間是否去得過，如果服務真的可以的話，用完療程才繼續買也不遲。

５）光是聽信多年朋友／同學／親戚／同事之言，而買下自已不甚了解的保險／基金投資項目。

跟多年朋友／同學／親戚／同事買保險，買基金，本身無問題，買保險本身都無問題。但是，只聽信人而沒有真正了解合約內容，吃虧的都是自已。因為屆時，你那位「親朋戚友」會義正嚴詞地跟你說：「你當初一定聽錯了，我怎會這樣說？而且合約都說得好清楚啦，當年買保單／投資項目的時候，一早就給了你啦。」

即使你當年明明記得聽到對方說另一套，甚至發夢都背得出那些對話，但口講無憑，唔通多年朋友／同學／親戚／同事叫你買保單買投資項目，你帶埋錄音機去傾，仲將紀錄留底十年八載咩。

合約的確在，但自已看不明得，到頭來發現跟自已當初被承諾的是兩回事，苦的也都是自已。

不甚了解的投資項目，即使朋友怎樣拍心口保證，或者說自已「好趕住年底截數前交盤靚數給公司看爭取表現」，還是算了吧。

要勸退他們不要迫你買，只要你向他們暗示要借款應急，還希望對方不要簽約，不要帶你去財務公司借款，無一年半載也不要追你還之類，對方應該好一段時間都敢再來煩你的了。

以上就是本人得出的結論。正如我開頭說的，基於某些事實跟據而充滿偏見，但我會繼續相信，才不會動搖。

希望在他方

為了首場馬拉松的失敗難過。可是沒可能就這樣就放棄完成一場馬拉松的願望，更何況是希望以後都可以完成這種賽事。

我終於找到在異城的另一場馬拉松機會。賽道相對平均，最重要的是6個半小時的時限，大會寫明慢過15min/mile就會被清場，但我想作為12min/mile的慢跑者，在這種賽道下，相信仍有餘裕。

當然，這個也跑不完，就是我的問題了。

比賽是在兩個月以後，雖然這個星期有點小傷要倦勤，不過，真的只是小問題。應該休息多一個星期左右吧，就能完全復操，還有時間練跑。而且這段時間，還可以靠健步和肌肉鍛鍊來繼續練習。

最重要的是，雖然長遠而言我希望自已能跑快一點，我不用脅迫自已在這場賽前大幅加速。因為這個時限令我覺得很舒服，之後還有一連串在當地遊山玩水的旅程，我無穿無爛對我的同行者而言，絕對重要（否則他們就會拋下我）。只要能夠完成就好。

無論是4小時還是6:29完成，那也是我的PR(personal record)，嘿嘿。

此外，報名以後。不足24小時己經收到大會的確認通知，實在令人驚訝，想不到這樣有效率的，是一場異地舉行的馬拉松，我還要是周末時間報名的。在香港這一次，我是用郵寄的。但香港郵政的效率好高，第二天、最遲第三天應該也給送到大會了。不過我打了好幾次電話去質問，也要差不多三個星期後，才能確認我的申請。

過去的事，罷了。總之，我有另一個完夢的機會了。

闖關．出差

有同行為了難得的採訪機會，冒着各種風險到「禁城」做新聞。雖然過了幾天，還是被召回港，仍能說出「北京我愛你」。作為同行，we are proud of you。（但見到你無穿無爛回來，更好。）

我呢？老細昨晚通知我，今天要到某區採訪某個部門有份協辦的活動（是在本地的活動）。有同行提醒我：那個不是要報名的嗎？於是我立即打去公關部問。「對，要預先報名的。早就於2月中發出通知，2月x日截止了。」

那麼，要搏大霧照去，還是作罷？老細最後說：那麼，算了吧。（他準是以為我嫌那個活動太早開始。）

其實我真的很想採訪那個。（明明是比我更高級的同事／上司／甚至是老細負責這類活動報名的，我又沒有「權限」看那個活動通知。為甚麼沒有人幫我或其他同事報名？當然，這種話怎樣跟老細說。）之後還在打電話追問那個部門：「報名需要甚麼資料，是身份證嗎？有沒有保安疑慮？我也不是第一次採訪你們的活動啦，你們部門應該也有我的資料吧？可不可以找負責的同事來問問，有沒有通融的空間？你知道，老細很想我去做，但又沒有報我的名字（成為夾心人嗎？）對對對，就是這樣......」諸如此類。但對方說：應該還是不行了。之前也有很多行家打來問。

那麼，今天還要不要先到那裡，再遊說對方放我入去？算了吧。我最後決定。對方都這樣說了，還去幹甚麼？闖關不成，老細也不會計我今日開特早，回到公司還肯定有些pick up 等我來處理。

（成功的話，以後老細更有理由忽視預先報名的重要性。前陣子我也是要抓破面皮，跟一個要做金屬品安檢的本地採訪活動單位負責人求情，請他們放我這個沒有預先報名，還要是被老點遲了一小時才去集合的記者入去。好不容易才成功。當時另一個沒有預先登記的行家，就是上文提到的那位同行。）

相比起她，我明知有閉門羹就作罷，還要是本地的採訪活動。實在是因循了。

x x x

至於北京我愛你嘛？為甚麼我這個可以毫無障礙下，一而再，再而三到那個城市工作的人，就是說不出口？

每次到這裡，都是風和日麗，空氣比香港還要清新，街道清潔，市民友善。有同行說平日不是這樣的，只是明知有那麼多海外媒體會來，才有這樣的風景。不管如何，至少這是我在這段時間看到的情況。

電話被偷聽？有人在監視？無法確認。但真的是這樣的話，please help yourself，聽飽佢。沒有辦法，誰叫老細（是對上一間公司的）派我來，只能入鄉隨俗了。老細又沒有給我額外預算，作為不用被竊聽的法子。

只是，回音可不可以弄得小聲一點？明明都發明了可以載人上太空的航天科技了，可不可以令我不太有電話被人竊聽的懷疑？

我遇到當地的各級保安人員，態度都是一級棒的。我知道他們只是做回自已要做的工作，但我可是很討厭制度本身，連上自已酒店的房間，身上的包包都要照x光機，外賣也要照x光機，也要檢查。我甚麼要給你們（所代表的）知道我袋內有甚麼藥物？我帶了甚麼書來？喂，那壺水是我用來飲的，你的鼻子可以可以不靠那麼近？我飲給你看成不成？

我不介意要來，可是對不起，我真的沒有跟這個城市談情說愛的感情，為甚麼？

終於，我今年不用到京城了。比起那位勇於闖關的同行，人做記者我做記者，我真了差了一大截。