Monday, February 04, 2008

馬拉松比賽前症候群

比賽前的兩、三星期左右,若是跟據跑步訓練時間表練習的人,這段時間是減操期。因為臨急抱佛腳也沒有用,也減少於比賽前增加肌肉疲勞、甚至受傷機會。

對於我這種初次嘗試全程馬拉松的跑手而言,之前要求每星期循序漸進地練習,直至每星期共跑40-50公里的未必經常達標,但休息,是為了走更長的路啊!(註1)多麼堂而皇冠的理由。當然非跟不可。

可是就留下用不完的精力,於是幾乎每晚大失眠。

還有一個問題。就是反正不能多跑,那麼餘下的時間做甚麼好?有甚麼想做?

滿腦子都是「希望跑畢首場馬拉松」這個念頭,滿街時裝店的新春大減價對我而已吸引力不大,因為都是時裝。

除了是運動服裝店吧。

幸虧今季很多新貨都難看得很,就算打八折就沒有用。上季或以前的貨色,雖然折扣更大,我有興趣的又沒有我的尺碼。

不過,我開始打其他運動商品的主意。例如這幾個月來一直在想的心跳監察器。

「有用啊!」、「用來監察自已有沒有跑至危險的水平、用來幫助自已如何突破啊!」我腦裡聲音這樣說。

「可是,你連手上戴,冰男送給你的那支普通手錶的計時功能都不會用?又怎會用心跳監察器?」、「而且,你的問題是一直都跑得太hea,太慢,怎可能超過運動心跳率的80%。」
另一把聲音這樣說。

監察器的事就暫時打住了。

還有跑鞋,那天聽教練說某品牌的鞋最好(還要是寫名made in japan那種)。還有更好的理由嗎?不過賽前幾個星期換鞋不太妥當。我利用去年起運用的購物delay tactics,總之當日或明日也用不着的就下次才准買,這樣拖延法減少了至少9成的購物量。非常有效。就讓我一旦完成了這場比賽才買吧。

不過,看到用Paula Redcliffe 做封面的跑步雜誌,雖然幾個月前冰男已開始說:「真的要買那麼多雜誌和書來看嗎?你看你現在已經買了多少回來?又借了不少來看!」可是那個想跑畢馬拉松的30+以上女性不會當她是偶像?(我也買了她的自傳。)

而且,書還可以補訂,雜誌過期了就不能買回了!(註2)所以就立即跑去付款了。

還有ayumi的新碟。其實我並非她的忠實歌迷。即使是喜歡的日本歌手,也不是排首幾名。然而我跑步的時候,老是想着她的歌來跑(註3),其次是Queen的,一定是ayumi的音樂跟我的跑步心跳有共鳴感吧!於是又買了。

然後就跟跑步沒有直接關係。由於空閒時間多了,於是多逛了書店,看到博益出版的《不文集》。這本書,過多兩個月就會給結業的出版社銷毀了。這本書是我失去多年的珍藏,又可以負起救書的神聖任務,怎可以不買?

然後還有《鋼鍊》最新中文版,還有《柯南》的最新中文版,還有之前一直想買的這本和那本書......

不得了!看來拖延政策也有失效的時候。比賽還是快點來吧。

註1:並不是是說比賽前完全不動,而是要減少跑步的里數而已。

註2:中文版的Oggi(一本日本女性時裝潮流雜誌,對象似乎是敗犬。因為一般人不可能每天穿戴過萬元的衣飾上班約會吧?我更加不可能吧。)就於去年十二月後無聲無息地絕架了。幸好買了最後一期。因為之前已買了日本版,本來打算不再買中文版了。誰知是最後一期了。

註3:我跑步的時候從不會聽音樂,主要是單身女子跑步的安全顧慮。耳朵聽清楚四周環境比較穩當。

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